Cuidado com o Peso das Mochilas!
Manter o peso da mochila o menor possivel e carregar a mochila de uma maneira adequada pode ajudar a reduzir a incidencia de problemas da coluna, tanto de forma aguda, como a longo prazo. Por isto, o peso das mochilas, principalmente das crianças que estão em plena fase de crescimento, deve ser reduzido. Este peso não pode ultrapassar mais do que 10% do seu peso corporal. Nossa dica – observe sempre o conteúdo da mochila de seus filhos e explique aos adolescentes sobre os problemas que podem ocorrer
O travesseiro não deve ser nem muito alto, nem muito baixo....
Se não fosse pelo nosso sistema nervosa, talvez nunca soubÃ...
Durma ou de barriga para cima, com uma almofada ou travessei...
A maneira correta de levantar qualquer peso é manter a...